有些年輕的口譯員由于初次承擔口譯任務，缺乏口譯臨場經驗，心情十分緊張，這是很自然的，幾乎絕大多數口譯員都曾有過一段“緊張階段”。因此，緊張不足為怪。我們在這里所說的“緊張”是指在口譯現場因心情過分緊張、思想負擔過重而出現思維失常。因緊張而出錯，越出錯越緊張，由緊張變成慌亂，惡性循環>甚 至頭腦里會出現暫時一空白”，什么也記不住6在這樣的情況下，口譯就難以繼續下去了。
口譯人員為什么會出現臨場慌亂而怯場呢？其原因是多方面的，有主觀原因，亦有客觀條件影響；有心理因素，也有技術業務方面的欠缺，口譯員慌亂怯場的原因主要有以下幾種：
1. 心理因素的影響
口譯員在一些重大口譯活動前，自我“期望值”定得太高，決心全力以赴，出色完成任務以顯露才華，所以思想上對困難估計不足，準備不充分。一旦遇到難題，或有兩三個短語聽不懂、幾個單詞的詞意想不起來，于是就出現驚慌失措，發揮失常。
2. 情面觀念太重
口譯員口譯時，一般說來，有熟人在場要比無熟人在場要緊張得多?？谧g員若是新手，特別容易發生怯場現象。有些口譯員，業務水平不錯，在正常情況下譯好應無問題，但是由于有老師、同行在場，怕當眾出丑、丟面子，加重了負擔，分散了精力。想譯好，反而譯不好；怕出錯，越出錯，這也是造成緊張怯場的原因。
3. 外語基礎差
在口譯員臨場緊張怯場的情況下，也有一些確是因為口譯員的外語水平不過關、業務基礎不扎實而引起的?？谧g工作對口譯員的外語水平要求很高，要聽得懂、譯得準、脫口而出。把口譯工作看得太容易，以為有一點外語知識便可湊合對付，以這樣的水平和心態進行口譯，肯定會感到“心虛”、緊張。
4. 知識面狹窄
由于口譯員的知識面不廣而產生緊張怯場的情況在口譯實踐 中也有不少?？谧g內容涉及面極廣，有時還帶有隨意性。如果口譯員對某些領域或技術缺乏常識，一無所知，口譯時，口譯員勢必頻繁地請講話人作常識性的解釋，這種口譯內容及客觀情景對口譯員無疑是一種壓力。每聽一句，心里沒把握，不明白真正意思，只好鸚鵡學舌，從字面上照譯，不能順暢溝通雙方，心里自然覺得很緊張。
5. 譯員性格內向，膽小怕生
口譯員的性格對其臨場發揮有一定的影響。從性格上分析，在一般情況下，性格外向、自信而爽朗的口譯員、有較強社交能力、組織能力的口譯員，臨場緊張而怯場的比例就小得多。性格內向、膽小、怕大場面、怕正式場面的口譯員，其活動能力、應變能力就相對差些。在眾人面前、在無數雙眼睛的注視下進行口譯，顯得十分拘謹，有時會產生緊張、懼怕的心理。
6. 倉促上陣，無備而戰
人們常說不打無準備之戰，要想克敵制勝，不充分備兵備戰， 是不能打勝戰的?？谧g工作也是如此?？谧g工作十分實在，要求 “兌現”，來不得半點虛假。即使是水平很好的口譯員，如果不做任何準備，什么背景情況也不了解，被拉去“應急”,一問三不知，在這 樣的情況下也容易出現臨場緊張和怯場。
上述六點是在口譯活動中引起臨場緊張怯場的主要原因。如何能消除、克服口譯員的怯場呢？下面提供幾條建議，作為參考：
1.端正態度
對于任何一項口譯任務，口譯員都要端正態度，正確認識該項口譯工作的意義。耍擺正自己的位置，擺準位置，要有虛心的態度、 學習的態度和求實的態度?？谧g的目的，并不是為了“露一手”。只有持這種態度，在遇到困難時，也不致于臨陣恐慌、退卻。
2. 拋棄面子觀念
口譯現場有自己的師長、同行或朋友在場，此時口譯員大可不必緊張。從某種意義上說,這對口譯員來說還是件好事。既是熟人、 朋友，對口譯員的口譯表現及水平，他們定會客觀評價。即使譯中有錯，他們也會善意指出，絕對不會譏笑。所以這種熟人環境，是一 種學習機會，口譯員應主動請他們提建議、指出不足?？谧g員此時是主動的，因此，將能消除一些緊張心理。
3. 深鉆業務，苦練基本功
扎實的外語基本功和熟練的口譯技巧，是口譯員的基本必要 條件和“看家本領”?？谧g員聽得準、譯得快和講得漂亮，這就是口 譯員的過硬功夫.有這些功夫做基礎，口譯員自然就不會臨場緊張了。
4. 博覽群書，擴大知識面
我們在此并不是要求口譯員成為“萬事通”，什么事情都懂，這是不現實的。但是為了避免因某方面知識缺乏而怯場，口譯員應盡量多看書，不僅要看語言書，還要看些專業書，同時也要看些一般 性的常識書，以便擴大知識面。讀書若持之以恒，必定大有益處。
5. 切實做好譯前準備
一般說來譯前準備應該是多方面的準備。它具體包括以下內容：
(1) 了解會談主題、口譯內容概要；
(2) 了解雙方參談人員的有關背景情況及意圖；
(3) 了解日程安排和接待計劃。
在了解上述三方面內容的基礎上，口譯員應集中準備會談內容的口譯，査閱有關資料，熟悉有關術語及表達法。對于有些常用術語和會談主要內容的譯法要十分熟悉，甚至能背誦。這樣有備無患可以使口譯員增強信心?？谧g員口譯的把握大了，緊張與怯場自然就會減少。
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